怪我をしたら温める？冷やす？今回は怪我をした時に温めた方がいいの？冷やした方がいいの？とよく聞かれますが必ず最初は【冷やす】ようにしてください それではなぜ冷やさなければならないのかを 突き指をしてしまった場合で説明してみましょう ● ボールやどこかに指をぶつけてしまった時関節にとても大きな負荷がかか...
