肩こりと僧帽筋肩こりについてですが、肩が凝ったなーと思い揉む部分が僧帽筋です。こんなに大きい筋肉なのですが、実際自分で揉んでいる部分は僧帽筋上部～中部の上の方しか触れていないので、僧帽筋中部の中間～下部が凝った状態のままになってしまい、自分で揉んでも一時しのぎにしかならずなかなか肩こりの改善に
