怪我をしたら温める？冷やす？
今回は怪我をした時に温めた方がいいの？冷やした方がいいの？とよく聞かれますが必ず最初は【冷やす】ようにしてください それではなぜ冷やさなければならないのかを 突き指をしてしまった場合で説明してみましょう ● ボールやどこかに指をぶつけてしまった時関節にとても大きな負荷がかか...
手関節捻挫と手首を保護するテーピング
今回たまたま手首のテーピングの記事を考えている時にスノーボードで怪我をしたのでその経過とともにテーピングのやり方も記載していきます 受傷直後と一日後の写真は撮り忘れてしまったので、受傷2日後の写真を掲載 3/21㈬スノーボードでキッカーを飛んだ時に転倒 手を衝いてしまい受傷...
