正しい姿勢正しい立ち方 座り方の動画です一日3分くらいからチャレンジしてみてください この姿勢をキープすることが難しい方は1分×3セット 背骨の変形などがある方は完全の子の形にならなくて大丈夫なのでなるべくこの姿勢に近づけるようにしてキープしてみましょう...
